La adicción, el trauma y la vergüenza pueden afectar profundamente su capacidad para experimentar intimidad y alegría sexual. Pero la sanación es posible, y usted no está solo. Este cuaderno de ejercicios lo guiará con sensibilidad y cuidado a través de las complejas intersecciones entre el trauma, la adicción y la recuperación sexual. Usado solo o como complemento de Despierte su sexualidad: Guía para la intimidad y la conexión tras la adicción y el trauma, ofrece herramientas y ejercicios prácticos para ayudarle a desbloquear el camino hacia el placer, la intimidad y la conexión.

En su interior, descubrirá actividades que le pueden ayudar:

• Procese su historial sexual: reflexione sobre experiencias pasadas y comience a sanar heridas antiguas
• Explore el placer sin juicios de valor: aprenda a aceptar su cuerpo y sus deseos con curiosidad y autocompasión.
• Construya relaciones más saludables: Desarrolle habilidades para crear conexiones íntimas más profundas y satisfactorias

Las investigaciones muestran que 1 de cada 6 mujeres sufre violencia sexual, y muchas recurren a sustancias o conductas compulsivas como forma de sobrellevarlo. Aquí puede leer historias reales de recuperación de quienes han recorrido el camino de la sanación sexual y han recuperado los medios, la alegría y el poder personal de su sexualidad.

La sexualidad es una parte integral de lo que significa estar completo y bien. Se merece placer. Se merece sanación. Se merece conexión.